Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2017
|
64,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2017:
|
2568 kcal
|
Fett: 96,58g | Prot: 125,29g | Kolh.: 307,25g.
Frukost: Tesco Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond. Lunch: Smith's Snaps, John West Wild Pacific Red Salmon, Warburtons Medium Sliced White Bread, Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, Tracker Choc Chip Bar, Granny Smith Apples. Middag: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Twix Biscuit Fingers, Green Peas , Mashed Potato, Haddock (Fish) . mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|