Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2017
|
64 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2017:
|
972 kcal
|
Fett: 31,45g | Prot: 67,80g | Kolh.: 107,64g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Яичный Белок, Макдоналдс Сахар, Савушкин Продукт Молоко 2,5%, Кофе, Лента Хлеб Балтийский, Помидоры, Болгарский Перец. Lunch: Лента Батон Балтийский, Куриные Голени с Кожей, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Фрегат Тунец Натуральный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог 1%, Сливочное Масло, Савушкин Продукт Молоко 2,5%, Брокколи, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Champion Чернослив без Косточек, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Бегемотик Бонди Детское Печенье. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Екатерина099 's vikthistorik
|