|
olga dh hmpr tiap hr tp msh comot2..udh 2 mgu kalori dh defist tp bb koq gk trn ya
|
52 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2017:
|
1110 kcal
|
Fett: 43,68g | Prot: 41,84g | Kolh.: 139,17g.
Frukost: Pepaya, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Kerupuk Udang, Nasi Pecel, Telur Rebus. Middag: Garuda Kacang Telur, Keju Parmesan (Parut). Snacks/Annat: Tahu Isi, Martabak, Pastel, Pangsit Polos, Roti. mer...
|
|
1346 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Sama... saya juga kalo cheating ga turun, walopun nyomotnya sedikit.
19 dec 17 av medlem: fairywinter
|
ow brarti cheatingnya itu yg bikin gak trn bb ya..
19 dec 17 av medlem: anggrainimurti
|
Betul mba. Saya eat clean seminggu penuh, lsg turun 5kg. Pas minggu kedua saya sering cheating, turun cuma 1,5 kg 😢.
19 dec 17 av medlem: fairywinter
|
Saya 2minggu cuma makan 700kal aja cuma turun 1kg 😂
20 dec 17 av medlem: alifiazhrthl
|
latian skipping mbak 1 bln trun 2kg .makan malam pakai buah apel ajaj
20 dec 17 av medlem: rishky ariyadi
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anggrainimurti 's vikthistorik
|