Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2017
|
53,5 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2017:
|
623 kcal
|
Fett: 23,44g | Prot: 18,43g | Kolh.: 88,83g.
Frukost: Кофе, Лента Багет с Чесночным Маслом. Lunch: Плов со Свининой. Snacks/Annat: Чай, Пирожное Картошка, Хурма. mer...
|
|
1530 kcal
|
Träning:
Matlagning - 6 minuter, Duscha - 23 minuter, Приём пищи - 1 timme, Vandring - 15 minuter, Sittande - 4 minuter, Sömn - 7 timmar och 54 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Stående - 4 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Rockring (Hula Hoop) - 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|