Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2017
|
59,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2017:
|
1123 kcal
|
Fett: 50,38g | Prot: 75,72g | Kolh.: 95,89g.
Frukost: Чай, Урожай Хлеб Ржаной Украинский, Пестравка Молоко 3,2%, Каждый День Яйцо Отборное, Сыр Российский. Lunch: На здоровье Хлеб с Отрубями, Olivari Extra Virgin Olive Oil, помидоры черри, для салатов, сельдерей, пекинская капуста, Котлета Мясная На Пару. Middag: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Магнит Банан, Волжские Просторы Творог 5%, Националь Кунжут. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Биомакс Био Кефирный 1%, Мандарины. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|