|
[...]
|
162,9 kg
Tappat hittills: 43,7 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2017:
|
3069 kcal
|
Fett: 238,82g | Prot: 184,24g | Kolh.: 32,48g.
Frukost: Oscar Mayer Traditional Bacon, Kraft American Cheese Slice, Sunny Fresh Western Omelet (Skillet Frittata). Lunch: Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Bulk Supplements Potassium Citrate, Kraft American Cheese Slice, Egg, Piping Rock MCT Oil, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Egg. Middag: Farmland Foods Smoked Sausage (Gold Medal Polska Kielbasa), Oscar Mayer Traditional Bacon, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Egg, Kraft American Cheese Slice. Snacks/Annat: Farmland Foods Smoked Sausage (Gold Medal Polska Kielbasa), Ground Chicken, Ketchup, Beef and Pork Frankfurter or Hot Dog. mer...
|
|
5152 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|