Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2017
|
60,7 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2017:
|
1218 kcal
|
Fett: 21,49g | Prot: 54,85g | Kolh.: 197,04g.
Lunch: SPAR Sauerrahm, Chicken Light Meat (Stewing), Alnatura Buchweizen. Middag: Apple. Snacks/Annat: Mars Mars. mer...
|
|
1792 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Cricket - 15 minuter, Basket - 15 minuter, Fotboll - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xxayamexx 's vikthistorik
|