Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2017
|
65,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2017:
|
970 kcal
|
Fett: 21,02g | Prot: 160,96g | Kolh.: 30,50g.
Frukost: Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира). Middag: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA. mer...
|
|
2864 kcal
|
Träning:
Körning - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Stepmaskin - 1 timme och 10 minuter, Vila - 2 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
summergerl 's vikthistorik
|