Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2017
|
56,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2017:
|
1540 kcal
|
Fett: 62,67g | Prot: 132,93g | Kolh.: 110,15g.
Frukost: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Арахис, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Йогурт Термостатный Густой 4%, Соевая Мука, Рисовая Мука, Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Соевая Мука, Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пятерочка Банан. Lunch: Макфа Цельнозерновые Макароны, Огурец (с Кожурой), Победа Шоколад 72% на Стевии, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Морковь, Печень Индейки. Middag: Куриное Филе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Annat: Good Food Чернослив, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Ашан Сыр Топленое Молочко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Простоквашино Йогурт 2,7%, Творог 5%, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Курага. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LenkaLenk 's vikthistorik
|