Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2017
|
88,5 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2017:
|
2022 kcal
|
Fett: 149,11g | Prot: 123,59g | Kolh.: 40,95g.
Frukost: Maranatha All Natural Coconut Butter, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Bacon. Lunch: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Middag: Fresh Express Spring Mix, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Maranatha All Natural Coconut Butter, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Olive Garden Italian Salad Dressing. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|