Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2017
|
68 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2017:
|
1436 kcal
|
Fett: 74,13g | Prot: 94,45g | Kolh.: 94,18g.
Frukost: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Творог Обезжиренный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Окей Овощи Кантри, Форель на Пару. Middag: Поджаренный Белый Хлеб, Борщ с Говядиной. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные, Яшкино Круасан, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Чай. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Helkroppsvibration - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Интизарик 's vikthistorik
|