Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2017
|
58,0 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2017:
|
1188 kcal
|
Fett: 32,90g | Prot: 51,10g | Kolh.: 183,19g.
Frukost: Celery, Papaya and Pineapple Smoothie, Hard-Boiled Egg, Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder. Lunch: Schwan's Whole Strawberries, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Fresh Lime Juice. Middag: Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Siberoni Chicken Pelmeni, Hominy (White, Canned). Snacks/Annat: Trader Joe's Vanilla Meringues. mer...
|
|
1500 kcal
|
Träning:
Elliptical - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arivero32 's vikthistorik
|