Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2017
|
75,2 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2017:
|
904 kcal
|
Fett: 37,59g | Prot: 78,59g | Kolh.: 64,82g.
Frukost: Песто, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр 50%, Кофе, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Запеканка Творожная 5%. Middag: Рыба под Маринадом. Snacks/Annat: Alpen Gold Тёмный Шоколад. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настена30 's vikthistorik
|