Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2017
|
121,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 36,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2017:
|
800 kcal
|
Fett: 20,51g | Prot: 39,78g | Kolh.: 116,09g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Ореховый, Кофе с Молоком и Сахаром, Акашево Колбаса Куриная, Argeta Куриный Паштет, Сыр Тильзитер, Каравай Хлеб Черный Столовый. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Салат Огурцы Томаты и Перец Болгарский, Грудка Куриная Отворная, Гречка Отворная. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Мандарины, Сыр Тильзитер, Каравай Хлеб Черный Столовый. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Okun'Taya 's vikthistorik
|