Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2017
|
74,6 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2017:
|
674 kcal
|
Fett: 34,17g | Prot: 52,03g | Kolh.: 43,99g.
Frukost: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Middag: Сосиски Молочные, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Annat: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|