Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2017
|
61,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2017:
|
1261 kcal
|
Fett: 52,31g | Prot: 68,14g | Kolh.: 136,73g.
Frukost: Agua, Huevo, Lala Queso Manchego, Tía Rosa Tortillinas, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa). Lunch: Mentos Caramelos Masticables, Calabaza, Brócoli, Aceite Vegetal, Nestea Te Helado Sabor Limón, Pechuga de Pollo. Middag: Huevo, Pimiento Rojo, Lala Leche Deslactosada Light, Herdez Champiñones Rebanados. Snacks/Annat: Zanahoria, Dondé Galletas Limón, Durazno. mer...
|
|
1558 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kirayasha 's vikthistorik
|