Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2017
|
79,5 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2017:
|
521 kcal
|
Fett: 22,17g | Prot: 19,68g | Kolh.: 76,47g.
Frukost: Кофе с Молоком, Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат из Крабовых Палочек без Майонеза. Lunch: Магнит Хурма. Middag: Магнит Хурма. Snacks/Annat: Белебеевский Сыр Голландский, Вода От Замачивания Изюма, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2486 kcal
|
Träning:
Hopprep - 5 minuter, Dammsugning - 15 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анна Нета 's vikthistorik
|