Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2017
|
85,5 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2017:
|
1656 kcal
|
Fett: 90,77g | Prot: 74,31g | Kolh.: 133,85g.
Frukost: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Lidl Lait Demi Écrémé, Carte Noire Café Dosette. Lunch: Rustica Sauce Crudités Nature, Salade Verte, Quiche Lorraine. Middag: Panzani Pâtes Coquillettes, Oeuf Brouillé. mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|