Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2017
|
59,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2017:
|
1883 kcal
|
Fett: 66,19g | Prot: 106,74g | Kolh.: 222,59g.
Frukost: Каскад Гречневая Каша, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, бабкины семечки, Махеевъ Кетчуп Томатный, Сырники, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Continental Bakeries Песочное Печенье, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Помидоры, Мандарины, Гороховая Каша, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|