Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2017
|
60,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2017:
|
1559 kcal
|
Fett: 75,18g | Prot: 132,38g | Kolh.: 85,78g.
Frukost: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Дикси Сыр Гауда, Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Семга Запеченная, Морской Коктейль, Простоквашино Сливки 10%. Middag: Пава Пава Купаты Баварские из Мяса Индейки, Horeca Select Сыр Гауда. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Молоком Сгущенным Вареным, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Myprotein Impact Whey Protein. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|