Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2017
|
73,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2017:
|
1582 kcal
|
Fett: 61,27g | Prot: 72,77g | Kolh.: 184,44g.
Frukost: Манная Каша на Молоке. Lunch: Зеленый Великан Томаты в Собственном Соку, Индейка Тушеная, Макароны Отварные. Middag: Сырные Шарики, Чудо Йогурт Персик-Манго. Snacks/Annat: Сырные Шарики, Сахар, Prime Star Суши-Рулет с Курицей, ВкусВилл Блинчики с Яблоком и Корицей, Молком Творог Двухслойный Вишня. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadin'ell 's vikthistorik
|