Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2017
|
66,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2017:
|
2000 kcal
|
Fett: 76,18g | Prot: 98,65g | Kolh.: 242,90g.
Frukost: Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Домик в деревне Творог 5,5%, VPLab Nutrition Л-Карнитин, Биокор Шрот Расторопши, Чай с Молоком, Similac Детская Молочная Смесь, Банан, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Агуша Молоко 2,5%, Апельсин, Магнит Хурма. Lunch: Кофе, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Агуша Молоко 2,5%, Морковь, Сыр Маасдам, Яйцо (Целое), Травяной Чай, Кофе с Молоком, Царь Хлопья 5 Злаков, Свеклы. Middag: Каждый День Цветочный Мед, Молоко, Сыр Моцарелла, Чай с Молоком, Першинский Десерт Сметанный, Данон Творог Мягкий с Черничным Слоем, Яйцо, Банан. Snacks/Annat: Барский Стол Куриная Грудка под Сыром с Обжаренным Картофелем, Сладкая Булочка с Корицей, Клементины, Каждый День Цветочный Мед. mer...
|
|
1908 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89090922094 's vikthistorik
|