Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2017
|
54,2 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2017:
|
1632 kcal
|
Fett: 74,65g | Prot: 120,60g | Kolh.: 117,01g.
Frukost: Карат Сыр Творожный Violette Благородные Грибы, Globus Хлеб Гречневый, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Сливочный Сыр, Favorit Сыр Сулугуни, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Яйцо, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Творог 5%, Троекурово Куриный Фарш, Orange Boom Суфле Творожно-Банановое, Азбука Вкуса Хлеб без Муки, Алтайская Сказка Хлопья Овсяные "Геркулес" , Bombbar Арахисовая Паста. Middag: Orange Boom Кофейный Протеиновый Кексик, Красный Сладкий Перец, Лисички, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Окей Груша Конференс. mer...
|
|
1427 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|