Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2017
|
59,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2017:
|
1314 kcal
|
Fett: 57,71g | Prot: 92,33g | Kolh.: 106,69g.
Frukost: Сырники Домашние, Яшкино Молочный Шоколад с Ананасом, Жареное Яйцо, Каравай Хлеб Дачный, Чай. Lunch: Яшкино Молочный Шоколад, Чай, Сырники Домашние, Каравай Хлеб Дачный, Майонез, Борщ с Говядиной. Middag: Чай, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Макароны Отварные, Рахат Рахат Лукум. Snacks/Annat: Просто Мёд. mer...
|
|
1899 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Shopping - 30 minuter, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
|
anastaziadi 's vikthistorik
|