Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2017
|
93,5 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2017:
|
2188 kcal
|
Fett: 104,66g | Prot: 97,12g | Kolh.: 213,47g.
Frukost: Leite em Pó Integral, Leite Condensado, Achocolatado em Pó. Lunch: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Maçã, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup. Middag: Habib's Pizza de Quatro Queijos, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa. Snacks/Annat: Leite em Pó Integral, Leite Condensado, Achocolatado em Pó. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|