Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2017
|
62,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2017:
|
1534 kcal
|
Fett: 53,70g | Prot: 105,53g | Kolh.: 159,73g.
Frukost: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Огурец (с Кожурой), Ризык Лаваш Армянский Тонкий, Сыробогатов Плавленный Сыр с Беконом, Кофе (Растворимое), Молочный Фермер Молоко 3,2%, Белое Облако Кефир 1%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой. Lunch: Лук, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Голумина - Тефтели с Сыром. Middag: На Грядке Зелёный Горошек, Сохраним Традиции Тунец Натуральный, СП Мирный Уксус Бальзамический, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Лук, Белое Облако Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Мёд, Рафаэлло Конфета, Белое Облако Кефир 1%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой, Кофе, Магнит Яблоко, Молочный Фермер Молоко 3,2%. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenagolumina 's vikthistorik
|