Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2017
|
72,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2017:
|
1224 kcal
|
Fett: 85,86g | Prot: 45,95g | Kolh.: 78,55g.
Frukost: Yeşil Çay, Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde, Limonlu Su. Lunch: Badem, Fındık. Middag: Cacık, Brokoli Corbasi. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 30 minuter, Exercise Machine - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|