Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2017
|
62,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2017:
|
1276 kcal
|
Fett: 39,15g | Prot: 71,83g | Kolh.: 174,33g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Брокколи, Магнит Апельсин, Ламбер Сыр 50%, Сладкий Красный Перец, Брокколи, Капустный Салат, Каждый День Шаурма с Курицей. Middag: Ермолино Сухари, Сырники, Балтийский берег Хамса Черноморская Пряного Посола, Капустный Салат. Snacks/Annat: Магнит Мандарины, Атяшево Ветчина из Индейки. mer...
|
|
1593 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
merzaffka 's vikthistorik
|