Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2017
|
77,6 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2017:
|
1320 kcal
|
Fett: 108,45g | Prot: 65,56g | Kolh.: 29,48g.
Frukost: Tabasco Original Pepper Sauce, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Now Foods MCT Oil, Season Brand Skinless & Boneless Imported Sardines in Pure Olive Oil. Lunch: Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, Beef Top Round (Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade), Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Great Value Mixed Nuts, Backyard Farms Tomatoes on The Vine. Middag: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Organic Ground Flax Seed, Psyllium Husk Powder, Egg White. Snacks/Annat: Unsweetened Cashew Milk, Heavy Whipping Cream, Breakfast Blend K-Cup. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dshdutoit 's vikthistorik
|