Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2017
|
57,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2017:
|
1256 kcal
|
Fett: 31,24g | Prot: 61,61g | Kolh.: 191,12g.
Frukost: Celery, Papaya and Pineapple Smoothie, Trader Joe's Organic Light String Cheese, Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Hard-Boiled Egg. Lunch: Trader Joe's Organic Light String Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Fresh Lime Juice, Garden Salad, Granny Smith Apples. Middag: Famous Amos Chocolate Chip Cookies, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Lime Juice, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). Snacks/Annat: Lundberg Brown Rice Organic Rice Cakes Lightly Salted, Trader Joe's Organic Light String Cheese, Trader Joe's Vanilla Meringues. mer...
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Elliptical - 21 minuter, Vila - 16 timmar och 39 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arivero32 's vikthistorik
|