Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2017
|
95,7 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2017:
|
402 kcal
|
Fett: 12,79g | Prot: 58,59g | Kolh.: 14,06g.
Frukost: Probiótica Pro Pure Whey, Piracanjuba Leite sem Lactose. Lunch: Caldo de Feijão, Friboi Carne Moída Patinho. Middag: Omelete. mer...
|
|
3051 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Studsmatta - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|