Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2017
|
49,9 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2017:
|
1143 kcal
|
Fett: 62,40g | Prot: 47,44g | Kolh.: 97,03g.
Frukost: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Окей Креветки в Рассоле, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Батон с Маслом, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе. Lunch: Семена Льна, Наша Маша Кефир для Детей, Олейна Масло Растительное, Квашеная Капуста, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Middag: Магнит Сыр Голландский 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Перекресток Плов со Свининой. Snacks/Annat: Мандарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Кировский Мороженое Ванильное. mer...
|
|
1429 kcal
|
Träning:
мытье полов - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|