Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2017
|
65,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2017:
|
1171 kcal
|
Fett: 55,78g | Prot: 74,55g | Kolh.: 96,07g.
Frukost: Соевый Соус, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Суп Грибной, Fish House Форель Слабосоленая, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Middag: Капуста Тушеная, Перекресток Бедро Индейки Бескостное, Помидоры, Борщ Вегетарианский. Snacks/Annat: Мандарины, Чай, Кофе. mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|