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Die Adventszeit macht dadurch abnehmen schwer. Im Januar klappt es bestimmt besser.
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80 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 december 2017:
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2620 kcal
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Fett: 115,18g | Prot: 74,86g | Kolh.: 311,72g.
Frukost: Clementinen, Butter, Bauckhof Schwarzbrot, Cappuccino, Mövenpick Marmelade. Lunch: Mon Chéri Mon Chéri, REWE Wiener Würstchen, Dr. Oetker Rote Grütze, Clementinen, Biotrend Bio Joghurt Pur. Middag: Rapsöl, Heißer Kakao, Glühwein, Eismann Reibekuchen, Elsdorfer Sour Creme. mer...
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1999 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 12 timmar, Vila - 11 timmar. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Aber trotzdem gut, dass du es jetzt schon versuchst. Somit kann man wenigstens ein bisschen "Schadensbegrenzung" betreiben. Aber mach dir nichts draus, das geht uns allen so. Trotzdem einen guten Wochenstart!
18 dec 17 av medlem: Nizzy1988
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küchenboss 's vikthistorik
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