Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2017
|
59,4 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2017:
|
1221 kcal
|
Fett: 47,69g | Prot: 49,50g | Kolh.: 154,06g.
Frukost: Красное Яблоко, Пирожок с Картошкой, Котлета Домашняя. Lunch: Мандарины, Хурма, Скумбрия Запеченная, Виктория Рис с Овощами. Middag: Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Красное Яблоко, Первый Вкус Творожная Масса с Курагой. Snacks/Annat: Mars Milkyway, Грецкие Орехи. mer...
|
|
1634 kcal
|
Träning:
Hopprep - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Лето 's vikthistorik
|