Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2012
|
89,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1743 kcal
|
Fett: 74,92g | Prot: 116,64g | Kolh.: 151,20g.
Frukost: land o Lakes light butter with canola oil, Bagel Thins - Plain, ralphs 2% mexican cheese, Oscar Meyer Center Cut, Cooked Egg White. Lunch: Butter, American Cheese, White Bread, Fat Free Ranch Dressing, Garden Salad. Middag: Betty Crocker Cheesy Scalloped, broccoli, Fresh Take cheddar Jack & Bacon, baked chicken breast. Snacks/Annat: Yoplait Strawberry Shortcake, Mother's iced lemonade cookies, fuji apple. mer...
|
|
3361 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Träningsmaskin (Långsam) - 12 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 58 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kimjinxie 's vikthistorik
|