Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2017
|
65,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2017:
|
2119 kcal
|
Fett: 66,33g | Prot: 72,60g | Kolh.: 297,92g.
Frukost: Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Lunch: Burton's Wagon Wheels, Burton's Wagon Wheels, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples, Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps. Middag: McVitie's Hobnob Snack Bar, Corned Beef, Ryvita Original Crispbread. Snacks/Annat: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Smith's Snaps, Asda Meat Feast Pizza. mer...
|
|
2868 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|