Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2017
|
66,7 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2017:
|
1386 kcal
|
Fett: 64,66g | Prot: 78,92g | Kolh.: 132,07g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи, Миндаль, Фундук, Зеленое Яблоко, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Вода. Lunch: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Красный Сладкий Перец, Увелка Гречневый Продел, Куриная Грудка Отварная. Middag: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Зеленое Яблоко, Миндаль, Фундук. mer...
|
|
1917 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|