Жруш 's dagbok, 18 dec 17

Ожидаемый результат от трёх зажорных дней.
Вполне осознанных зажорных дней))
🤫😑😄
Да и ладно. Солью☺️
Не первый раз))

69,4 kg Tappat hittills: 3,5 kg.    Kvarvarande: 5,4 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1716 kcal

Fett: 88,64g | Prot: 104,34g | Kolh.: 129,14g.   Frukost: Купаты, Омлет с Молоком, Сахар, Кофе. Lunch: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Сливочное Масло, Barilla Макароны Отварные. Middag: Ягодный Торт (Пп Чизкейк) Домашний, Ромкор Балык Гусарский, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Смешанные Орехи. Snacks/Annat: Ашан Мандарин, Яблоко Зеленое. mer...