Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2017
|
63,6 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2017:
|
1492 kcal
|
Fett: 86,07g | Prot: 88,85g | Kolh.: 96,10g.
Frukost: ВкусВилл Суфле Йогуртовое с Клубникой, Мёд, Вода с Лимоном. Lunch: Петелинка Сердце Куриное, Перекресток Гречка Отварная с Луком. Middag: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Избенка Творог Мягкий Диетический 4,5%. Snacks/Annat: Авокадо, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Хохланд Творожный Сыр, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб. mer...
|
|
1750 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 14 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 36 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetik_pr 's vikthistorik
|