Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2017
|
100,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2017:
|
971 kcal
|
Fett: 47,97g | Prot: 42,08g | Kolh.: 99,36g.
Frukost: Дивный Берег Кета Соленая, Яичница. Lunch: Гречка Отварная. Middag: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Дивный Берег Кета Соленая, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Банан, Valio Сметана Домашняя 23%, Творог 18%. mer...
|
|
2976 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lorik06777 's vikthistorik
|