Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2017
|
79,7 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2017:
|
1369 kcal
|
Fett: 56,03g | Prot: 49,40g | Kolh.: 103,35g.
Frukost: Coffee. Lunch: Bananas. Middag: Cherry Tomatoes, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade), Fried Onions, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Snacks/Annat: Red Table Wine, James Squire One Fifty Lashes, Hot Chilli Pepper, Coffee. mer...
|
|
2314 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|