Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2017
|
66,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2017:
|
2330 kcal
|
Fett: 100,16g | Prot: 108,78g | Kolh.: 257,96g.
Frukost: Биокор Шрот Расторопши, Мэри Лаваш Армянский, Бабаевский Конфета Белочка, Оливковое Масло, Свеклы, Морковь, Barilla Макароны, Сыр Гауда, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Сливочное Масло, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Магнит Хурма, Окей Виноград Черный , Магнит Апельсин, VPLab Nutrition Л-Карнитин. Lunch: Банан, Белебеевский Сыр Белебеевский, Магнит Хурма, Corny Big Coconut, Syntrax Протеин Trophix 5.0, Царь Хлопья 5 Злаков, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо (Целое), Kotanyi Масло Тыквенное, Травяной Чай, Сыр Маасдам, Мэри Лаваш Армянский, Морковь, Свеклы. Middag: Ашан Сыр Король Артур 50%, Чай, Кофе. Snacks/Annat: Чудо Творожок Воздушный Экзотические Фрукты , Тёма Биотворог с Черникой, Данон Актимель Клубника. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 22 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Yoga - 1 timme och 45 minuter, Vila - 12 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89090922094 's vikthistorik
|