Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2017
|
61,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2017:
|
1359 kcal
|
Fett: 43,44g | Prot: 99,40g | Kolh.: 148,01g.
Frukost: Груши, Кофе с Молоком, Сухой Жареный Соленый Арахис, Печеное Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щи с Мясом, Лазанья с Курицей или Индейкой. Middag: Огурец (с Кожурой), Стрелки Чеснока, Куринын Наггетсы. Snacks/Annat: Овсяноблин, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Нат и Мирца 's vikthistorik
|