Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2017
|
58 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2017:
|
965 kcal
|
Fett: 49,48g | Prot: 50,24g | Kolh.: 77,57g.
Frukost: Яйцо (Целое), Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Middag: Макароны Отварные, Говядина Тушеная. Snacks/Annat: Конфета, Бабкины Семечки Семечки, Зеленый Чай, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебец Гречневый. mer...
|
|
1580 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|