Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2012
|
56,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
924 kcal
|
Fett: 13,88g | Prot: 127,47g | Kolh.: 79,83g.
Frukost: Tilapia Fillets, Egg White , Oven-toasted Quick Oats. Lunch: Shrimp, PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate, Shrimp, Original Cereal, Spinach . Middag: Lettuce, Sugar Snap Pea Stir Fry, Extra Lean Ground Turkey Breast. Snacks/Annat: Sweet Potato , Egg White , Gold Chocolate Peanut Butter. mer...
|
|
1825 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 32 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|