Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2017
|
68 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2017:
|
1303 kcal
|
Fett: 76,45g | Prot: 121,10g | Kolh.: 22,33g.
Frukost: Poached Egg , Bacon. Lunch: Grated Cheddar Cheese, Egg, Bacon. Middag: Cabbage, Heinz Garlic Aioli, Egg (Whole) , Woolworths Fresh Minced Meat, Kale , Sacla Classic Pesto. Snacks/Annat: Bulk Nutrients Thermowhey, Coffee with Milk. mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 17 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miss-Tammie 's vikthistorik
|