Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2017
|
63,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2017:
|
1119 kcal
|
Fett: 30,21g | Prot: 69,92g | Kolh.: 157,89g.
Frukost: Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сладкий Красный Перец, Брокколи, Капустный Салат, Александра Шаурма с Курицей. Middag: Куриные Бедрышки (Запеченные), Капустный Салат, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Тушеная. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Магнит Мандарины. mer...
|
|
1679 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
merzaffka 's vikthistorik
|