Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2017
|
57,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2017:
|
1285 kcal
|
Fett: 33,02g | Prot: 50,66g | Kolh.: 197,52g.
Frukost: Celery, Papaya and Pineapple Smoothie, Hard-Boiled Egg, Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Trader Joe's Organic Light String Cheese. Lunch: Garden Salad, Granny Smith Apples, Fresh Lime Juice. Middag: Hominy (White, Canned), Siberoni Chicken Pelmeni. Snacks/Annat: Trader Joe's Organic Light String Cheese, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Trader Joe's Organic Dried Mango, Mango, Schwan's Whole Strawberries. mer...
|
|
1908 kcal
|
Träning:
Elliptical - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arivero32 's vikthistorik
|