Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2017
|
91,5 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2017:
|
1062 kcal
|
Fett: 29,43g | Prot: 66,92g | Kolh.: 127,59g.
Frukost: Fazer Täysjyvä & Lese Paahto, Tee (Haudutettu), Keitetty Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Oltermanni 17%. Lunch: Pakkasmarja Mustikka, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Cambridge Puuro Omenan ja Kanelin Makuinen. Middag: Rasvaton Maito, Valio Polar Leppäsavu, Fazer Puikula Täysjyväruis, Saarioinen Lihakeitto. Snacks/Annat: Klementiinit, Valio Polar Leppäsavu, Fazer Puikula Täysjyväruis, Tee (Haudutettu), Cambridge Lemon Yoghurt Bar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Pidätkö ruokapäiväkirjaa?
18 dec 17 av medlem: mirja.kalliosaari
|
Nyt kun tän appin latasin niin oon merkannu mitä oon syöny mut en oo aikasemmin pitäny. 😊
18 dec 17 av medlem: Hobbitti
|
sulla taitaa olla ne salaisena kun en näe niitä 😉
18 dec 17 av medlem: mirja.kalliosaari
|
Aijaa. 😄 Millähän ne saa näkyväksi?
18 dec 17 av medlem: Hobbitti
|
Joko sait asetukset muutettua tai sit sul kyl näkyy :) Mobiilissa ei nää kuin omansa
19 dec 17 av medlem: lakkanen
|
Joo eikös ne pitäis näkyä jos näkyvyys on kaikille? 😄
19 dec 17 av medlem: Hobbitti
|
19 dec 17 av medlem: lakkanen
|
täytyy katella sit koneelta 😎
19 dec 17 av medlem: mirja.kalliosaari
|
Joo se voi olla et pitää ihan koneelle mennä et näkyy, näyttää aika vajavaisesti kaikkee tää appi. 😄
19 dec 17 av medlem: Hobbitti
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|